Le thé : les meilleurs moments pour profiter de toutes ses vertus

Les vertus du thé sur l’organisme sont non négligeables. Apprenez simplement à boire votre thé au bon moment pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Le thé est une boisson aux innombrables vertus. Quelle qu’en soit la variété, ce breuvage offre des bienfaits non négligeables à notre organisme, à condition qu’il soit consommé dans les meilleures conditions. Découvrez ci-après les moments les plus appropriés pour boire du thé et profiter pleinement de ses avantages.

Comprendre le fonctionnement du thé

Il faut savoir que le thé contient de la théine. Au même titre que la caféine, cette substance a des effets stimulants sur l’organisme. L’idéal serait donc de la boire dans la journée, idéalement avant 16h, pour qu’elle ne perturbe pas votre sommeil.

Si l’on prend l’exemple du thé vert au yuzu de Corée, cette boisson offre un goût zesté très délicat. Et comme il a l’avantage de rafraîchir, il est difficile de résister à son agréable saveur aux agrumes que l’on a tendance à boire à volonté. Si vraiment vous ne pouvez pas vous empêcher de boire ce thé vert certifié bio, faites en sorte de réduire sa teneur en théine. Pour cela, faites-le infuser une fois, puis jetez la première préparation obtenue. Réalisez ensuite une seconde infusion, et buvez celle-là.

Boire du thé à jeun, est-ce que c’est conseillé ?

Pour de nombreuses familles, le thé constitue un composant essentiel du petit-déjeuner. Cette habitude présente un énorme avantage dans le sens où le thé permet d’éliminer tous les déchets de l’organisme et de détoxifier le corps quand il est bu à jeun. Que vous optiez pour du thé blanc, du thé vert, ou du thé noir, cette boisson facilitera l’évacuation des toxines, surtout si vous la buvez l’estomac vide.

En commençant la journée par une tasse de thé, vous diminuez considérablement votre sensation de faim, et vous réduisez votre envie de consommer du sucre. Ce qui ne peut être que bénéfique pour votre santé et votre bien-être.

Boire du thé pendant les repas : bonne ou mauvaise idée ?

Il est vrai que le thé est très efficace pour s’hydrater, mais en boire pendant les repas n’est pas très recommandé. En effet, sachez que cette boisson a tendance à diminuer l’absorption du fer, alors que ce nutriment est essentiel pour l’organisme. L’idéal serait d’en consommer une tasse une demi-heure avant le déjeuner pour qu’il vous ouvre l’appétit. Sinon, buvez du thé juste après le repas. En plus de favoriser la digestion, la boisson vous permettra d’éliminer les graisses plus facilement. Dans tous les cas, n’en buvez pas pendant que vous mangez : soit vous le faites avant, soit après.

Boire du thé lorsqu’il fait chaud, est-ce recommandé ?

Boire du thé pour nous réchauffer quand il fait froid, c’est une évidence. Mais qu’en est-il de cette boisson lorsqu’il fait chaud ? Sachez que le thé, quand il est bu chaud, augmente la température corporelle et déclenche de suite la sudation. Il permet ainsi à l’organisme de s’autoréguler de manière instantanée. Même si le fait de boire du thé à plus de 40 °C vous fait transpirer, cette boisson vous procurera une agréable sensation de fraîcheur.

Le thé noir, à boire uniquement dans la matinée

Parlons particulièrement du thé noir qui est un thé oxydé. En termes de composition, cette boisson diffère des autres variétés de thé par sa forte teneur en théine. Que vous le fassiez infuser quelques secondes ou pendant un long quart d’heure, son taux de concentration fait qu’il soit plus fort que le thé vert et le thé blanc.

Si, dès le matin, vous vous sentez à court d’énergie, le thé noir vous redonnera de la vitalité, grâce à sa vertu stimulante. Voilà pourquoi il est préférable de le boire le matin. Et c’est également la raison pour laquelle vous ne devrez jamais en prendre dans l’après-midi, car son côté « excitant » pourrait ralentir le processus d’endormissement, et vous empêcher de profiter d’une nuit paisible.

Boire du thé est une habitude qui présente de nombreux avantages. Pour profiter de ses vertus, apprenez à boire la juste quantité, au moment le plus approprié.

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